Comment réguler le feu de l'estomac et le feu du foie

Comment réguler le feu de l'estomac et le feu du foie

Ces dernières années, avec l'accélération du rythme de la vie et les changements dans la structure de l'alimentation, le feu de l'estomac et les incendies de foie sont devenus un problème de santé qui afflige à de nombreuses personnes. Cet article combinera des sujets populaires et des contenus chauds à travers le réseau au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des méthodes de conditionnement scientifiques et pratiques.

1. Symptômes typiques du feu de l'estomac et du feu hépatique

2. Plan de conditionnement alimentaire

3. Suggestions de conditionnement de la vie

1 et 1Règles de travail et de repos: Assurez-vous de vous endormir avant 23 heures pour éviter de rester debout tard et de blesser votre foie

2Gestion émotionnelle: Soulager le stress par la méditation, la respiration profonde, etc.

3 et 3Conseils sportifs: 3-5 exercices aérobies par semaine, comme la marche rapide, la natation, etc.

4Massage de l'acupuncture: Masser les points d'acupunts de Taichong et Hegu pendant 3 à 5 minutes chaque jour

4. Méthode de conditionnement de la médecine chinoise traditionnelle

5. Une liste des méthodes de conditionnement populaires récemment

1 et 1Recette de thé de célébrité Internet: Le "THORS Flower Tea" que Douyin a récemment été promu (Chrysanthemum + Honeysuckle + Rose)

2Thérapie à jeûne légère: Choisissez le jeûne léger pendant 1 à 2 jours par semaine pour réduire le fardeau de la viscérale

3 et 3Formation en libération émotionnelle: Libérez vos émotions en criant, en frappant des sacs de sable, etc.

4Thérapie de bain à pied: Utilisez des médicaments chinois tels que la chauge et le bupleurum pour tremper vos pieds pour réduire le feu

6. Rappel expert

1. Les symptômes des incendies de l'estomac et des incendies de foie durent plus de 2 semaines devraient être consultés pour un examen médical

2. Évitez de prendre des débouchés et de soulager la poudre à canon par vous-même, car cela peut endommager la rate et l'estomac.

3. Évitez le tabac, l'alcool, les aliments épicés et irritants pendant le conditionnement

4. Maintenir une routine régulière est plus important que n'importe quel médicament

Conclusion

Pour réguler le feu de l'estomac et les tirs du foie, vous devez coopérer avec divers aspects tels que l'alimentation, le travail et le repos, l'humeur, etc. Les solutions fournies dans cet article combinent la sagesse traditionnelle de la médecine chinoise et la pratique de la vie moderne, dans l'espoir de vous aider à restaurer l'équilibre du yin et du yang et retrouvent votre santé. N'oubliez pas que la préservation de la santé est un processus à long terme, et la clé est la persistance.